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Yoga

3 tips para empezar a meditar y vivir más plenos

¿Quieres comenzar a meditar pero no sabes cómo hacerlo? Es normal. Esto nos pasa a todos. Hay mucha información sobre meditar y los beneficios que trae pero poca sobre cómo empezar a hacerlo. Meditar es un ejercicio interesante y positivo que todos podemos practicar. Sin embargo, algunas personas podrían pensar que la meditación es únicamente …

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¡Yoga para niños! Guía para principiantes con todo lo que debes saber.

¿Los niños están en casa? ¿Buscas ejercicios de yoga para niños? ¡No te preocupes si tus hijos no pueden salir! Hoy te contamos cómo hacer yoga para niños principiantes en casa manteniéndolos entretenidos y saludables. A veces, es mejor empezar a conocer tu cuerpo desde temprana edad. ¿Sabías que practicar yoga beneficia tu salud física, …

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